Vitajte v Jamesáckej diskusii - Priatelia, sme radi, že ste si našli čas pre sledovanie našej diskusie. Na to, aby táto diskusia plnila svoj účel a jej obsah neodrádzal potencionálnych prispievateľov je potrebné dohodnúť si niekoľko pravidiel: - Všetky príspevky, ktoré majú komerčný charakter (predaj, kúpa, ...) patria do rubriky Inzercia. V prípade že na to niekto pozabudne, bude jeho príspevok dodatočne presunutý tam kam patrí - do Inzercie. - Pri písaní vašej reakcie použite len text predchádzajúcej správy, na ktorý bezprostredne reagujete. Zvýši sa tým čitateľnosť vášho príspevku. - Vo vašich reakciách sa snažte príliš neodbočovať od témy. V prípade potreby zadajte novú správu a začnite nové diskusné vlákno. - K svojím spoludiskutujúcim buďte slušní. Osobné invektívy si vymieňajte súkromným mailom. - V prípade obvzlášť otravných príspevkov budú tieto presunuté do rubriky Off topic. Ďakujeme za pochopenie a prajeme príjemný pokec.
MČR (S) v ľadovom lezení - Adrex Ice Run 2011 [ 4. 1. 2011 12:05:11] - Odpovede: 2 V sobotu 29. 1. 2011 sa do Víru už po tretíkrát zbehli najrýchlejší ľadoví „bežci“ zo všetkých kútov Českej republiky, aby zmerali svoje sily v oficiálnych majstrovstvách Českej republiky v divácky veľmi atraktívnej disciplíne – ľadovom lezení na rýchlosť. Majstrami Českej republiky v ľadovom lezení na rýchlosť sa stali Milan Dvořáček a Lucie Hrozová.
Noc tuleních pásov 2011 [ 4. 1. 2011 10:20:14] - Odpovede: 2 V sobotu 15. 1. 2011 sa uskutočnili vo Valčianskej doline skialpinistické preteky Noc tuleních pásov 2011.
Vysoké štátne vyznamenie pre Kneza a Kara [ 30. 12. 2010 20:15:08] - Odpovede: 3 Legendárni slovinskí horolezci Franc Knez (medzi lezcami známy ako Franček Knez) a Silvo Karo dostali v stredu 22. 12. 2010 vysoké štátne vyznamenanie z rúk slovinského prezidenta Dr. Danila Türka.
Organizácia svojpomocnej záchrannej akcie po zasypaní lavínou [ 23. 12. 2010 18:00:04] - Odpovede: 0 Základné poznatky o lavínach a lavínovom nebezpečenstve, stupne lavínového nebezpečenstva, určovanie v teréne. Lavínová výbava. Svojpomocná záchranná akcia, prehliadka lavínišťa, sondáž, vyhľadávanie pomocou prístrojov, dohľadanie, vykopanie, prvá pomoc a transport.
Perla východu [ 23. 12. 2010 15:10:26] - Odpovede: 1 Ahoj, Bratia a Sestry. Akurát varím kapustnicu na zajtrajšiu lezeckú vianočnú akciu, takže v celom byte to krásne rozvoniava. Klávesnicu a prsty mám zalepené od údeného mäsa, ktoré mi nedá pokoj a ja ukrajujem a ukrajujem.
Jastrabka [ 23. 12. 2010 13:41:08] - Odpovede: 3 Pútavý príbeh o zdolávaní jednej z najťažších stien vo VT, doplnený autentickými zábermi z lezenia. Jaroslav Matoušek.
Nové zlaňáky v Tatrách [ 22. 12. 2010 21:30:07] - Odpovede: 10 V decembri 2010 sme najskôr v trojici ja + Miro Medvec + Miro Sim vyliezli Puškášovu cestu na Malý Pyšný štít, severovýchod. Pri zostupe sme sme navŕtali a osadili zlaňovacie retiazky v ceste "Bailando".
Nové zlaňáky v Tatrách [ 22. 12. 2010 21:29:39] - Odpovede: 0 V decembri 2010 sme najskôr v trojici ja + Miro Medvec + Miro Sim vyliezli Puškášovu cestu na Malý Pyšný štít, severovýchod. Pri zostupe sme sme navŕtali a osadili zlaňovacie retiazky v ceste "Bailando".
O deň neskôr sme takto zaistili zostup zo Szczepanského veže v severnej stene Malého Kežmarského štítu - drieky a očká zn. Mammut + retiazky, všetko materiál z JAMESu.
Zostupy cez zlaňovacie štandy sú rýchlejšie a bezpečnejšie. Zároveň posielam aj fotografiu so zaznačenými miestami zlaňovacích stanovíšť.
A hlavne nezabudnúť liezť na 60 m lanách.
S pozdravom a želaním pokojných sviatkov Pavol Jackovič
Výživa a regenerácia [ 21. 12. 2010 13:13:12] - Odpovede: 0 Vyváženosť stravy, energetické a nutričné hodnoty zložiek stravy. Vzťah správnej výživy, zdravia a výkonu. Pitný režim. Regenerácia ako jeden z predpokladov optimálneho výkonu nielen pri lezení.
Osadzovanie pevných istení [ 21. 12. 2010 13:09:48] - Odpovede: 0 Prehľad hlavných typov pevných istiacich prostriedkov, materiál, normy UIAA a EN, základné zásady pri osadzovaní pevných istiacich bodov.
Istiaci reťazec [ 21. 12. 2010 13:05:21] - Odpovede: 0 Materiál istiaceho reťazca, postupové istenia, spôsob vedenia lana. Fyzikálne zákonitosti pri pôsobení síl v istiacom reťazci, pádový faktor, rázová sila.
Zásady istenia [ 21. 12. 2010 13:02:38] - Odpovede: 0 Materiál, uzly, princípy, metodické postupy, zásady bezpečnosti - základy toho, čo potrebujete vedieť o istení pri lezení na umelých na stenách a skalkách.
Nadmorská výška - aklimatizácia [ 21. 12. 2010 12:54:55] - Odpovede: 0 Fyzikálna podstata a fyziologické zákonitosti pôsobenia nadmorskej výšky na ľudský organizmus. Klasifikácia výškovej choroby, odporúčané postupy správnej aklimatizácie na výšku.
Základy meteorológie [ 21. 12. 2010 12:48:11] - Odpovede: 0 Výklad základných meteorologických pojmov, vysvetlenie javov súvisicich s vývojom počasia, pohyb vzduchových más, frontálne systémy, zrážky a vplyv horských oblastí na zmeny vo vývine počasia.
Regenerácia malých kĺbov [ 21. 12. 2010 12:44:56] - Odpovede: 0 Klasifikácia kĺbových spojení, podrobná anatómia ruky a niekoľko ukážok cvičení na regeneráciu malých kĺbov ruky.
Stručný sprievodca začínajúceho lezca [ 21. 12. 2010 12:37:02] - Odpovede: 0 Praktická príručka o všetkom potrebnom pre každého, kto chce začať s lezením či už na umelej stene, alebo na skalách.
Motivácia v práci s mládežou [ 21. 12. 2010 12:29:57] - Odpovede: 1 Skúsenosti, postrehy, námety a nápady vhodné pre uplatnenie pri vedení detských lezeckých klubov z pohľadu laika (v pedagogike a psychológii).
Mentálna príprava lezca [ 20. 12. 2010 20:21:07] - Odpovede: 0 Psychická podmienenosť výkonu, motivácia, strach, vôla. Niekoľko praktických príkladov aplikácie psychologických poznatkov pri eliminácii nežiadúcich faktorov vo výkone pri lezení.
Strečing [ 20. 12. 2010 20:16:46] - Odpovede: 0 Charakteristika strečingu, zásady uplatňovania v telesnej príprave a príklady cvičení sa zameraním na jednotlivé svalové skupiny zaťažované pri lezení.
Všeobecná telesná príprava [ 20. 12. 2010 20:14:21] - Odpovede: 0 Základná charakteristika, prehľad a rozdelenie pohybových schopností a spôsoby ich rozvoja so zameraním na potreby horolezeckého športu.
Výživa v horolezectve [ 17. 12. 2010 20:52:45] - Odpovede: 0 Praktické príklady jedálnych lístkov v závislosti na veku, druhu záťaže, tréningovom období a ďalších aspektoch športovej prípravy. Zásady dodržiavania pitného režimu. Skrátka takmer všetko, čo potrebujete vedieť o výžive pri tréningu. Rady a odporúčania pre aplikovanie výživových doplnkov.
Inštruktážne video k osadzovaniu pevných istení [ 17. 12. 2010 20:52:24] - Odpovede: 1 Video s praktickou ukážkou osadzovania pevného istiaceho bodu spolu s komentárom postupu pri výbere miesta na osadenie istenia, vŕtaní a čistení dier a lepení borhákov.
Návod na osádzanie pevných istení flash [ 17. 12. 2010 20:48:45] - Odpovede: 0 Možnosť interaktívneho prehliadania materiálu s priamym vstupom do fotodokumentácie a videa.
Návod na osádzanie pevných istení na stiahnutie [ 17. 12. 2010 20:48:22] - Odpovede: 0 Návod na osádzanie pevných istení na stiahnutie je výstupom zo seminára MBK v roku 2008. Obsahovo nadväzuje na článok Tibora Šnajdára "Vŕtame, lepíme" z Jamesáka č.5/2002. Uvádza prehľad spôsobov osadzovania pevných istiacich bodov a zaoberá sa technologickým postupom použitia lepených pevných istiacich bodov - borhákov.
Právna zodpovednosť v horolezectve [ 17. 12. 2010 20:47:50] - Odpovede: 0 Základné pojmy súvisiace s právnou zodpovednosťou a s právnymi aspektmi vzťahu medzi inštruktorom, resp. vedúcim výcviku a frekventantom v podaní právnika. Rozdiel medzi ponímaním právneho stavu v rovine občiansko-právnej a v rovine trestno-právnej zodpovednosti.
Spomienka na Juraja Wenczillera [ 16. 12. 2010 17:38:08] - Odpovede: 1 Už celých 15 rokov uplynulo od smrti vynikajúceho horolezca, kameramana a najmä výborného kamaráta Juraja Weinczillera. Pri tejto priležitosti bude v televízii na STV 2 v relácii Televíkend - Extrémne v horách spomienka na túto významnú postavu slovenského horolezectva.
Horolezec 6/2010 [ 15. 12. 2010 17:57:12] - Odpovede: 4 Horolezec / Jamesák 6/2010 je už v predaji. V úvodníku predseda nášho spolku Igor Koller stručne hodnotí rok 2010. Katka Štecáková pripravila profil nášho reprezentanta Joža Krištoffyho v článku Preliezť životom (nie) je jednoduché. Moravský kras je druhé pokračovanie seriálu o bouldrových oblastiach v Českej republike od Pepeho Piechowicza.
Majstrovstvá okresu Prievidza v športovom lezení (L) - Open 2010 [ 14. 12. 2010 20:44:56] - Odpovede: 0 V nedeľu 26. 12. 2010 sa na umelej horolezeckej stene HK Baník Prievidza uskutočnil už 20. ročník „Štefánskych pretekov“, ktoré sú zaradené do II. kategórie lezenia na obťažnosť Slovenského pohára 2011.
Moravské skály - sprievodca [ 13. 12. 2010 18:57:28] - Odpovede: 0 Sprievodca Moravské skály je už opäť v predaji. Má 520 strán, 480 nákresov, 84 mapiek, 190 fotografií, kompletné spracovanie celého regiónu. Autormi sú Vladimír Skýpala a Vladimír Wolf. Sprievodcu si môžete objednať cez náš eshop za 21 Euro.
