shs james
komisie
podujatia
james slovakia
horolezec
horoškola
rozličné
eshop
diskusia
kontakt
dotazníky
chaty
james 100
priamo registrovaní
pre kluby
index
»
diskusia
Správa Vysokých Tatier
Erasmus
Metodické materiály
Meteo
IFSC
UIAA
Odhlásiť
Piatok 29.03.2024
Diskusia | Odpoveď
Diskusia
|
SHS JAMES
|
Jamesák
|
Skialpinizmus
|
Stav istenia
|
Inzercia
|
Off topic
Autor:
Email:
Téma:
Text:
... dve vrstvy brynje: kratky rukav + dlhy rukav a na to davam mikinu s kapucou a goráč alebo primaloft a v tom leziem a na štande vrhcnu bundu, ale to je individuálne, každý má nejaký svoj systém, ja sa potím od decka hodne a preto to riešim :) add potenie vs, dehydratacia: voda tvori 55-60 % hmotnosti dospeleho a je potrebna na všetky zakladne procesy v tele, najma na premenu zasob latok na energiu, a preto Ta dehydratacia najprv spomali, potom zastavi a nakoniec totalne odrovna, prote telo zastavi sa aby si ho nezničil, to nijako neoklameš, a je mu jedno, či si prave v strede klučovej dlžky v stene tiež su z dehydratacie ťažke nasledky vratane omrzlin, ak ideš v zime na viac dni, tak 1d nejako vydržiš ale na treti deň nemaš bez zavodnenia šancu, su na to aj čisla a tabulky, pri vykone by si mal hydratovat min 5 l na deň, problem nie je len potenie ale aj odparovanie z tela v chladnom vzduchu atd ... potenie je tu za mna zanedbatelny problem, preto ja nosim ten varič a red akciou večer aj rano pijem čo do mňa vojde ... ale to nikomu nenutim, len mne sa to osvedčilo, inak kludne napiš aj na FB msn mišo žilka, neviem či toto tu každeho zaujima .. ahoj drž sa mišo,
4x6=
Vlado Linek
© 1999 - 2024
členstvo
ا
antidoping
ا
kalendár
ا
archív jamesáka
ا
predplatné
ا
horoškola
ا
počasie
ا
sprievodca
ا
umelé steny
30705285