vysoké tatry  český horolezecký svaz  klub slovenských turistov  singingrock apollo  
sport-outdoor
sirjoseph
camp 
  shs james    komisie    podujatia    james slovakia    horolezec    horoškola    rozličné    eshop    diskusia    kontakt    dotazníky    chaty    james 100    priamo registrovaní    pre kluby  
 index » diskusia  Správa Vysokých Tatier  Erasmus  Metodické materiály  Meteo  IFSC  UIAA Odhlásiť    Piatok 29.03.2024   english version
  Diskusia |  Odpoveď
  Diskusia |  SHS JAMES |  Jamesák |  Skialpinizmus |  Stav istenia |  Inzercia |  Off topic

Autor:
Email:
Téma:
Text: ... dve vrstvy brynje: kratky rukav + dlhy rukav a na to davam mikinu s kapucou a goráč alebo primaloft a v tom leziem a na štande vrhcnu bundu, ale to je individuálne, každý má nejaký svoj systém, ja sa potím od decka hodne a preto to riešim :) add potenie vs, dehydratacia: voda tvori 55-60 % hmotnosti dospeleho a je potrebna na všetky zakladne procesy v tele, najma na premenu zasob latok na energiu, a preto Ta dehydratacia najprv spomali, potom zastavi a nakoniec totalne odrovna, prote telo zastavi sa aby si ho nezničil, to nijako neoklameš, a je mu jedno, či si prave v strede klučovej dlžky v stene tiež su z dehydratacie ťažke nasledky vratane omrzlin, ak ideš v zime na viac dni, tak 1d nejako vydržiš ale na treti deň nemaš bez zavodnenia šancu, su na to aj čisla a tabulky, pri vykone by si mal hydratovat min 5 l na deň, problem nie je len potenie ale aj odparovanie z tela v chladnom vzduchu atd ... potenie je tu za mna zanedbatelny problem, preto ja nosim ten varič a red akciou večer aj rano pijem čo do mňa vojde ... ale to nikomu nenutim, len mne sa to osvedčilo, inak kludne napiš aj na FB msn mišo žilka, neviem či toto tu každeho zaujima .. ahoj drž sa mišo,
4x6=
 

Vlado Linek © 1999 - 2024 členstvo ا  antidoping ا  kalendár ا  archív jamesáka ا  predplatné ا  horoškola ا  počasie ا  sprievodca ا  umelé steny  30705285