Dňa 17. 6. 2017 sa v bratislavskom Lezeckom centre Vertigo konalo lezecké sústredenie detí pod záštitou SHS JAMES. Sústredenie bolo zamerané na pretekárske lezenie. Bol som milo prekvapený záujmom nielen detí, ale aj samotných rodičov a trénerov. Okrem obohatenia lezeckých zručností slúžilo sústredenie aj na utuženie kamarátskych vzťahov v reprezentačnom prostredí. Chcem sa poďakovať všetkým, ktorí boli ochotní cestovať do hlavného mesta a priviesť mladé talenty ako aj domácim borcom, že v ideálnom lezeckom počasí dali prednosť zveľaďovaniu pretekárskych schopností.
Harmonogram, ktorý som podľa kategórií a podmienok upravoval:
Oboznámenie s programom
Rozcvička s popisom činností:
1. Dýchanie
2. Zahriatie (rôzne)
3. Krúženie (rôzne)
4. Dynamický strečing
Rozliezanie - spôsoby a prispôsobovanie podmienkam Mentálna príprava 1. ukľudniť sa 2. sebadôvera 3. naštartovať sa na výkon
Disciplína „Speed“:
- rozliezanie na disciplínu
- techniky
- pravidlá (Petzen, Arco)
- simulácia pretekov
Disciplína „Lead“:
- taktická príprava
- techniky
- pravidlá (využitie steny, zakázané časti, chyty, časový limit...)
- mentálna príprava na disciplínu (ukľudniť sa, vizualizácia)
- simulácia pretekov
Disciplína bouldering:
- taktická príprava a pravidlá
- techniky pri boulderingu
- skúšanie rôznych bouldrov
Účastníci
U10
Viktória Sališová
Kristína Denčiaková
Katarína Hollá
Zojka Slamková
Michal Mihál
Peter Tončko
Timotej Ondrejka
U12
Martina Buršíková
Lea Slobodová
Lujza Michalková
Martin Kohút
Tristan Sýkora
U14
Sofia Ďurková
Viktor Kotuliak
Andrej Buzaši
Filip Hromada
Andrej Sýkora