shs james     komisie     podujatia     james slovakia     horolezec     horoškola     rozličné     eshop     diskusia     kontakt     dotazníky     chaty     james 100     priamo registrovaní     pre kluby     redakcia     archív     inzercia     pálivé chyty     predplatné     tréning     poviedky    index » horolezec » tréning  Správa Vysokých Tatier  Erasmus  Metodické materiály  Meteo  IFSC  UIAA Odhlásiť    Streda 24.04.2024     Články |  Odpoveď   Články Autor: Email: Téma: Text: Zhybovanie a Bacharov rebrík sú v terajšej dobe synonymom lezeckého tréningu. Na nešťastie je bežný zhyb mnohými lezcami považovaný za vhodný tréning sily, čo nie je pravda, a pri nesprávom cvičení na Bacharovom rebríku vzniká príliš veľa zranení. Pri týchto cvičeniach je množstvo alternatív. Ak sa vám stáva, že predtým, ako doleziete cestu, ste vypumpovaný, čítajte. 9x3=   Vlado Linek © 1999 - 2024 členstvo ا  antidoping ا  kalendár ا  archív jamesáka ا  predplatné ا  horoškola ا  počasie ا  sprievodca ا  umelé steny  30762581