Slovenský horolezecký spolok JAMES
vysoké tatry  český horolezecký svaz  klub slovenských turistov  singingrock rocking   
grivel
sirjoseph
  shs james    komisie    podujatia    james slovakia    horolezec    horoškola    infocentrum    rozličné    eshop    diskusia    kontakt    dotazníky    chaty    mapa stránky  
 index » diskusia  Správa Vysokých Tatier  Erasmus  Metodické materiály  Meteo  IFSC  UIAA Štvrtok 24.10.2019   english version
  Off topic |  Odpovede: 27
  Diskusia |  SHS JAMES |  Jamesák |  Skialpinizmus |  Stav istenia |  Inzercia |  Off topic

Posilnovanie zapastia [Majo 6. 12. 2007 15:51:34]
Sevaska borci poznate nejake dobre cviky na posilnovanie zapasti?

Vopred vdaka za vsetky typy
Majo
  • Posilnovanie zapastia [Anonym 18. 2. 2008 15:12:01]
    Striedavo hoň lavou aj pravou rukou.

  • Posilnovanie zapastia [Majo 10. 12. 2007 12:19:25]
    Boli ste super, hlavne Lilly a Silvia Saint ;-)
    No ale vidim, ze na stravu, vyzivu a kvalitne weby s tym suvisiace nejdem sa radsej ani pytat

    Majo

  • Posilnovanie zapastia [Jana 8. 12. 2007 10:45:45]
    Sevaska borci poznate nejake dobre cviky na posilnovanie zapasti?

    Vopred vdaka za vsetky typy
    Majo

    Nevsimaj si tych uchylakov. Je vzdy lapsie, ked si odfiltruju svoje emocie, hoc aj tu... Pred rokom mi operovali zapastie, a skvela terapia - okrem vselijakych veci, ktore mi davali stiskat na rehabilitacii - bolo pletenie. Stale vykonavas tie iste pohyby, ani si ich neuvedomujes, navyse nieco pritom vytvaras. Uplet sal, idu Vianoce. Svalovku dostanes hned na prvy krat, ale velmi to pomaha posilnit vazy a svaly zapastia a predlaktia. Prajem skore vyliecenie.


  • Posilnovanie zapastia [blxa 7. 12. 2007 10:12:02]
    Sevaska borci poznate nejake dobre cviky na posilnovanie zapasti?

    Vopred vdaka za vsetky typy
    Majo

    skus nejakej babicke nakalat za tatrovku dreva...

  • Posilnovanie zapastia [Kmeťo 6. 12. 2007 16:41:40]
    Počul si o Powerball ?

    http://youtube.com/watch?v=E0v05iaYZC0&mode=related&search=

    • Posilnovanie zapastia [Milan 15. 12. 2008 17:47:03]
      jj powerball je super vecicka aj ja to pouzivam, staci ked s tym cvicis denne 5 minut a efekt sa dostavi.
      da sa to kupit napr. v treklande resp. www.powerballs.sk (slovensky distribtor)

      m.

      Počul si o Powerball ?

      http://youtube.com/watch?v=E0v05iaYZC0&mode=related&search=

  • Posilnovanie zapastia [Silvia Saint 6. 12. 2007 15:53:22]
    Rob si to na striedacku pravou aj lavou rukou...

    • Posilnovanie zapastia [Anonym 6. 12. 2007 16:04:19]
      Silvuška cikulka moja pekná s toho mám mozole

      • Posilnovanie zapastia [Rosenberg Robert 7. 12. 2007 8:42:57]
        - tak tomas dva v jednom ! A v ramci treningu by sa mala lava ruka zapojit az ked nemoze pravacka ! V ziadnom pripade nestriedat !

        • Posilnovanie zapastia [Lilla 7. 12. 2007 9:38:53]
          Oooooh ROBERT ROSENBERG!! Hello! How are you?
          I love you my work!!! And you? :D

          • Posilnovanie zapastia [RR 7. 12. 2007 10:06:10]
            Oooooh ROBERT ROSENBERG!! Hello! How are you?


            I feel fucking tired .:-).

            • Posilnovanie zapastia [Lilla 7. 12. 2007 11:05:54]
              Oooooh ROBERT ROSENBERG!! Hello! How are you?


              I feel fucking tired .:-).

              Oh my god! And why darling?


Vlado Linek © 1999 - 2019 členstvo ا  antidoping ا  kalendár ا  archív jamesáka ا  predplatné ا  horoškola ا  počasie ا  sprievodca ا  umelé steny  25118990