Za podpory SHS JAMES sa v sobotu 20. 7. 2019 konalo v modernom žilinskom lezeckom centre LA SKALA sústredenie mládeže pre vekové kategórie U14, U16, U18 a U20. Sústredenie pripravil a viedol reprezentačný tréner SHS JAMES Igor Kollár za účasti 9 pretekárov z celého Slovenska.

Program bol zameraný v športovej časti na trénovanie silovej vytrvalosti a v teoretickej časti na pravidlá na pretekoch IFSC z pohľadu pretekára, taktika na pretekoch, vizualizácia pri lezení FLASH a OS štýlu.

Sústredenie pozostávalo z dvoch tréningových a jedného teoretického bloku. V prvom doobedňajšom bloku sa preberali prakticky jednotlivé fázy zahrievania, rozhýbania a rozliezania pred pretekmi. Následne boli pretekári rozdelení do dvoch skupín. Jedna na rýchlosť a druhá na obtiažnosť. Prvá skupina simulovala preteky. Každý pretekár mal dva merané pokusy na oboch speedových cestách. A následne dva ostré pokusy. Druhá skupina sa zamerala na OS prelezy. Po prestávke v druhom bloku sa pretekárom prednášali základné pravidlá pri lezení na obtiažnosť, nastavenie a pripravenie pretekára pri lezení štýlom FLASH a OS. Následne sa reálne simulovala vizualizácia a jednotlivé možnosti a prípady, na ktoré si má dávať pretekár pozor. V poslednej tréningovej fáze pretekári trénovali intervalové tréningy.

Všetkým zúčastneným pretekárom ďakujem za nasadenie a zodpovedný prístup počas celej akcie a tiež p. Matúšekovi st. za pomoc pri sústredení.

Zoznam zúčastnených
Martin Matúšek, HK Tatranská Lomnica, U14
Dorota Bulandová, HK Manín, B (U16)
Peter Kuric, HK Prometeus, J (U20)
Katarína Váleková, LK Spider´s Nook, B (U16)
Barbora Čemanová, HK Rozlomity, B (U16)
Samuel Štefánik HK Manín, A (U18)
Sofia Ďurková, Lezecká akadémia, B (U16)
Lujza Michalková, Lezecká akadémia, U14
Zora Scholtzová, HK Rozlomity, U14

text: Igor Kollár, foto: Róbert Fapšo